Las personas son propensas a diversas enfermedades anales en la vejez, como hemorroides, fisuras anales, picazón anal, prolapso anal, incontinencia anal, absceso perianal, etc. Estas enfermedades anales pueden causar grandes problemas al cuerpo y a la vida diaria de las personas mayores. Por lo tanto, para evitar la aparición de las enfermedades anteriores, las personas mayores deben conceder gran importancia al cuidado de la salud anal.
Entonces, ¿cómo deben las personas mayores cuidar bien su ano?
1. Deben desarrollar el hábito de defecar una vez al día, y lo mejor El tiempo es de unos 20 minutos después del desayuno. Al defecar debes concentrarte en ello, no leer libros ni periódicos, y no hablar con otras personas, el tiempo de cada defecación debe controlarse entre 5 y 10 minutos, para que puedas levantarte tan pronto como termines. y no desarrolle el hábito de "sentarse en el inodoro vacío".
2.Mantenga el ano limpio. Limpie el ano lo más limpio posible después de defecar para evitar residuos de heces. Además, puedes utilizar agua tibia para limpiar el ano después de defecar durante unos 5 a 10 minutos seguidos. No utilice jabón alcalino fuerte para limpiar el ano y haga algunos ejercicios de salud anal al mismo tiempo. El método es: coloque un dedil en el dedo índice de su mano derecha, aplique una pequeña cantidad de ungüento de eritromicina en el dedil, luego masajee la abertura anal con el dedo índice de 10 a 20 veces y luego extienda lentamente el dedo hacia adentro. el ano, hasta Estírelo hasta que ya no se pueda insertar, y luego use los dedos insertados en el ano para expandir el canal anal en las cuatro direcciones: adelante, izquierda, derecha y atrás. La fuerza debe ser moderada. Se puede expandir. durante aproximadamente 2 a 3 minutos y luego seque el ano (si tiene hemorroides). En este momento, el paciente puede aplicar ungüento para hemorroides en el área afectada), ponerse de pie y levantar y retraer el ano de 20 a 30 veces.
3. Consuma más alimentos ricos en fibra, como verduras frescas, frutas y cereales integrales, y coma la menor cantidad posible de alimentos picantes e irritantes para evitar provocar hemorroides. . Las personas mayores pueden beber una taza (aproximadamente 300-400 ml) de agua tibia o agua ligeramente salada todas las mañanas con el estómago vacío, lo que puede lubricar los intestinos, estimular la peristalsis intestinal y ayudar a aliviar el estreñimiento en las personas mayores.
4. Preste atención a la higiene dietética y prevenga activamente la aparición de enfermedades del sistema digestivo como diarrea y estreñimiento para reducir la presión sobre el ano. Los ancianos también deben tener cuidado de no usar laxantes de manera casual, porque los laxantes harán que el esfínter anal pierda su capacidad de contraerse activamente, provocando incontinencia anal. Además, los ancianosLa capacidad de masticación y la función digestiva del paciente han disminuido, y se deben evitar los alimentos duros y ásperos para evitar daños en el ano e infecciones durante la defecación.
5. Las personas mayores deben evitar ponerse en cuclillas, sentarse y estar de pie durante largos periodos de tiempo, cambiar de posición con frecuencia y potenciar el ejercicio físico.
En resumen, el ano es un órgano importante del sistema digestivo humano. Las personas mayores deben mantener el cuidado de la salud del ano mejorando sus hábitos de vida, siguiendo una dieta razonable y fortaleciendo el ano. Ejercicios funcionales para evitar diversas enfermedades.Aparición de enfermedades anales.
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