Algunos antecedentes, mi esposa y yo seguimos en gran medida las mejores prácticas cuando se trata de la rutina de dormir de nuestros hijos. Comenzamos al mismo tiempo, pasamos por la misma rutina relajante y, en su mayor parte, no hemos tenido muchos problemas a lo largo de la vida de nuestro hijo de tres años.
El problema que tenemos ahora es que en algún momento del año pasado decidimos comenzar a dejar que se cansara y tomar la decisión de irse a dormir él mismo, en lugar de acostarlo a una hora específica. No creo que haya nada intrínsecamente malo en esto, pero últimamente, a medida que avanza hacia las tres, parece esforzarse más por mantenerse despierto hasta el último momento. Esto se está convirtiendo en un problema, ya que a veces no se duerme hasta las 9:30, o incluso más tarde, lo que hace que nuestro tiempo de inactividad sea mínimo.
En la ventajaPor otro lado, pasamos bastante tiempo con él antes de acostarnos, leyendo y jugando con juguetes mínimamente estimulantes. Así que parece haber una ventaja en lo que estamos haciendo: lenguaje y habilidades motoras. Pero en el lado negativo, realmente nos gustaría salir de allí antes.
Más recientemente, se dedicó a tiempo completo a la guardería y ha tenido siestas sólidas por la tarde, por lo que probablemente también sea un factor.
Mi pregunta es si sería apropiado o posible intentar que volviera a una rutina más rígida de acostarlo a una hora específica y cómo hacerlo. En este momento parece que estamos lo suficientemente alejados de esto que no estoy seguro de cómo haríamos el ajuste
------------------------
Es absolutamente apropiado (y posible) mudarse a una cama fijayo me. Inicialmente no estará emocionado, pero es factible, y posiblemente cuanto antes lo haga, más fácil será el ajuste. La hora de acostarse, como otras cosas, debe funcionar para toda la familia.
Comenzaría decidiendo cuál debería ser la hora de acostarse más apropiada y le diría todas las noches, "es hora de acostarse en (una hora/lo que sea)". Se debe advertir al niño un poco antes de que comience la rutina de acostarse para que pueda terminar lo que esté haciendo y luego comenzar su rutina. Dale tanto "lado positivo" tiempo de calidad como el que está recibiendo ahora, porque lo necesita, especialmente porque está renunciando a parte de su independencia y esa es su parte del trato. Entonces, si obtiene, digamos, una hora y media de "lado positivo" tiempo ahora, dile que pronto es la hora de acostarse (una hora y media + agregado titerminar) antes de eso.
Asegúrate de que tenga objetos reconfortantes con los que pueda acurrucarse y calmarse en la cama antes de que se apaguen las luces. Si llora cuando te vas, usa una "extinción gradual" método para ayudarlo a recuperar el hábito de quedarse dormido solo. Puede ser difícil al principio, y probablemente te sientas culpable por querer más tiempo libre mientras él se acostumbra a acostarse más temprano, pero como dije, creo que la hora de acostarse debe funcionar para toda la familia con toma y daca. por todos lados.
------------------------
Hay un término medio que se puede tener, y funciona de maravilla para nuestra hija de voluntad extremadamente fuerte. Ahora tiene 4 años, pero comenzamos esta política alrededor de los 3 cuando comenzó a pelear con uñas y dientes por la hora de acostarse.
