food - ¿Cuál es una alternativa a los cereales para el desayuno con un tiempo de cocción y un contenido de azúcar comparables?

A algunos niños no les gusta el sabor de los cereales para el desayuno, incluso si contienen mucha azúcar y/o jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.

¿Puede proporcionar el nombre de un plato culinario alternativo que tenga cantidades comparables o similares de carbohidratos, pero un sabor diferente que pueda ser más atractivo para el niño?

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Los cereales para el desayuno no son tan saludables, a menudo contienen mucha azúcar y los nutrientes que proporcionan no tienen nada de especial. También creo que el concepto de un alimento para el desayuno es bastante flexible con los niños, por lo que siempre que consuman carbohidratos, idealmente con un poco de proteína también, eso cuenta como desayuno.

Algunas opciones rápidas para la mañana:

• Yogur con frutas
• Bolsal con queso crema
• Queso y galletas saladas
• sándwich de mantequilla de maní o sándwich/pan tostado de queso

O adelantar y recalentar según sea necesario:

• papilla
• huevos cocidos
• panqueques
• arroz
• magdalenas o bollos
• Cualquier comida sobrante que el niño prefiera y que satisfaga el deseo perfil nutricional

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