Dieta de primavera: yin del hígado nutritivo agridulce

Los alimentos que protegen y nutren el hígado están dispuestos en una matriz. Nutrir el hígado en primavera te mantendrá con energía durante todo el año. ¿Cuáles son los alimentos que protegen y nutren el hígado? Como país con muchas enfermedades hepáticas, ¿lo sabías? El editor hablará sobre la disposición de los alimentos que protegen y nutren el hígado.

Los alimentos que protegen y nutren el hígado están dispuestos de forma ordenada. La grasa no es enemiga del hígado.

Malentendido cognitivo: al ver que cada vez más personas a nuestro alrededor tienen hígado graso, mucha gente piensa que la grasa es el enemigo del hígado. Una vez que sufres de hígado graso, ¡solo puedes convertirte en un "conejito blanco"! Función de la grasa: De hecho, independientemente de si tienes hígado graso o no, la grasa es un nutriente indispensable para el hígado, sin ella, el hígado no puede funcionar correctamente. Consejo de administración: "Algunos pacientes comienzan a comer sólo verduras y frutas después de que se les diagnostica hígado graso. Esto es un gran malentendido". ”Incluso si tienes hígado graso, no tienes que despedirte completamente de la carne. Para nutrir y proteger el hígado lo mejor es que los alimentos que se consumen cada día constituyan un 20% de grasas y un 20% de proteínas, y el 60% restante deben ser carbohidratos, que son alimentos básicos. El hígado necesita grasa, pero eso no significa que necesite demasiada grasa, por lo que los alimentos bajos en grasa como la carne magra, la leche baja en grasa y los camarones son la primera opción. Recomendación del editor: principios dietéticos para la enfermedad leve del hígado graso

Ordenar los alimentos que protegen y nutren el hígado